レッスンについて


レッスンは予約制になります。

事前に、お電話・メール・LINEなどでご予約ください。

 

✽女性専用・予約制✽

1レッスン 1,500円

 

※[9・10月限定]秋バテ!?アロマでケアは、1レッスン2,000円になります。

※下記レッスンスケジュールと時間が合わない場合はお気軽ご相談ください 。

 

 

 

 

  

【レッスンスケジュール】

~9月・10月~ 

 

 

【MONDAY】

 

■9:30~10:15  

お腹ほっそり!

(とにかくお腹を引き締めよう!!)

 

■14:15~15:00 

ひざ痛改善!

(身体をほぐしながら膝痛を改善!!)

 

■18:15~19:00 

ピラティス

(マットの上で行うエクササイズ。柔軟性や筋力を整えバランスの良い身体を作ることで、姿勢改善や身体の悩みを改善!!)

 

19:30~20:15 

<9・10月限定>秋バテ!?アロマでケア✾

気持ちいいストレッチの後、アロマを使って老廃物を流してスッキリ!)

 

 

【TUESDAY】

■10:00~10:45 

開脚!!

一度は開脚してみたい!と思った方へ。コツをお伝えします!

 

 【WEDNESDAY】

■10:00~10:45 

ピラティス

(マットの上で行うエクササイズ。柔軟性や筋力を整えバランスの良い身体を作ることで、姿勢改善や身体の悩みを改善!!)

 

 ■20:00~21:00 

ストレッチ&ピラティス

前半でしっかり身体をほぐし、後半でバランスよく身体を動かす!!)

 

 

 【THURSDAY】

■9:00~10:00 

ストレッチ&ピラティス

前半でしっかり身体をほぐし、後半でバランスよく身体を動かす!!)

  

 

【FRIDAY】

 10:00~10:45 

ピラティス(バランスボール編)

バランスボールを使って動く!!)

 

■20:00~21:00 

ピラティス(アロマ空間編)

アロマ空間で呼吸を意識しながら ゆったりと身体を動かそう!!)

 

 

 

【SATURDAY】

■10:00~10:45 

肩こり・猫背改善!

身体をほぐしながら肩こり猫背を改善!!)

 

■14:00~15:00 

ストレッチ&ピラティス

前半でしっかり身体をほぐし、後半でバランスよく身体を動かす!!)